二、呼吸训练要循序渐进

呼吸训练同形体训练技巧训练一样,不是突击性的而是长期、细致、复杂的循序渐进的训练。对此可分初、中、高三个级别。

初级阶段。刚刚开始舞蹈训练的学生,同样呼吸也是以“无意识呼吸”转向“有意识呼吸” 的,由于刚刚接触到舞蹈,所以动作不易复杂,而是进行单一的动作为主的训练,这时的呼吸也应要求学生有意识的进行单一的有意识呼吸'这种单一呼吸同“无意识呼吸”很相似。往往教师未引起重视,然而它恰恰是从“无意识呼吸”转向有意识呼吸” 的关键。如果这阶段不重视呼吸训练,待到中、高级再要求就迟了。因为学生已经习惯用有无意识呼吸”做动作,但到了中、高级毛病就会越来越明显。如端肩、憋气,上下身不协调等等。都是呼吸运用不当造成的,所以初级阶段必须进行有意识地单一呼吸训练。

中级阶段。动作开始复杂,多变起来,这同时也要求呼吸复杂多变来同动作统一,使之成为一体,只有这样配合,动作才能完成的完美,如果动作多变,而呼吸节奏不变,那么就会阻碍动作的完成,也就谈不上什么完美了。如平衡、控制,它是以缓慢的节奏,大的抒情的舞姿组成,那它就需要缓慢、深长的呼吸,小的跳跃及助跑,它的节奏比较欢快,以小的舞姿组成,因而它需要快、短、浅的呼吸,只有采用适合动作的呼吸节奏,才能使动作完美起来,气息与动作是紧密相关的。因此中级阶段训练应注意呼吸运用与动作风格的统一。

高级阶段。学生此时已进入了高年级,对他们的训练已进入复杂综合性的组合,也就是动作、技巧、情感表现三方面的统-iJII练。综合表现中是以情为终极的,情又并非虚设,是借行来表现,在完成技能技巧的同时,要注重情感的表现。因此呼吸运用要更加细腻复杂,在呼吸训练过程中就更要周密关注,使之受到整体训练的效益,达到完美。

三、结束语

呼吸训练可以说是基础训练的重要手段,它是完成完美动作的支柱。要把呼吸运用到身体的各个部位,特别是手和脚,用气带动作,采用动作的高低起伏,节奏的快慢变化呼吸的急缓。以气带情,以情带动,使之达到舞姿的伸展,动作的流畅,技能的准确,体态的优美,从而体现舞蹈动作的艺术效果