舞蹈好不好，一眼就看出来了，“万丈高楼”平地起，扎实的基本功让舞蹈更有质感，这些看似简单的动作，你都能稳扎稳打地完成吗?今天小编为大家介绍的就是芭蕾基训中的阿拉贝斯克。

每年都会有不同的新学员报名想来跟我学舞蹈，我也接触到很多热爱舞蹈的人群。在我了解她们对舞蹈的需求和学校舞蹈的概念上来看。她们有一个共同的问题，容易忽视对舞蹈练习的“过程”，而过早的想要出“结果”。 2天才也需要后天的培养

每个父母都有过这样的感受，孩子的双脚一直在长，你总是不断地要给她买新鞋。如果你觉得自己购买芭蕾舞鞋的次数太频繁，试试以下方法，或许可以延长芭蕾舞鞋的使用寿命。

每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持进行舞蹈的基本功训练，以便可以适应各种舞蹈动作的难度。通过长期的基本功训练，舞蹈演员就会很好的掌握一定的舞蹈技术，这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要。

芭蕾基训把杆训练也叫做扶把训练，是指舞者借助把杆工具，加强身体各个部位力量、柔韧性、灵活性、伸展度、稳定性与协调性的训练活动，包括腿部把杆训练、腰部把杆训练、躯干把杆训练、肩部把杆训练以及手臂把杆训练，脚的练习等。