2019年10月12日开始我校艺考部邀请北京原战友文工团及军艺的两位教师为艺考学子进行为期十天的技术技巧及剧目授课。在这次培训中每一位学员都或多或少的增长了知识，让学生们感受到了新的教学理念和教学方法，感受到了两位老师的专业水平和职业操守。让她们明白了脚踏实地才能练出真本领，两位老师在专业上的精益求精更是值得我们教师团队学习的，尤其是一些细小之处，细节决定..

为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?为什么我们普通人在学一个舞蹈套路的时候却反复的忘记，感觉自己很笨，其实朋友们的这些担心是多余的，如果说人需要先天条件的优越，那么后天习惯的养成也是十分重要的，所以其实记住舞蹈动作和大脑有关系的同时，也和肌肉有着密不可分的关系，也就是我们俗称的肌肉记忆。

舞蹈是少儿学习课程中很重要的一个方面，舞蹈是人体动态造型的精华，科学协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童骨骼发育，增强消化机能，增进食欲，提高身体素质。同时有助于培养孩子挺拔向上、大方活泼的形体和开朗美好的气质。

不敢吃火锅、不敢吃蛋糕、不敢吃巧克力、不敢吃汉堡......随着舞蹈体能训练的队伍越来越大，你会发现身边许多的朋友去练习体能只为了一个目的：减脂！而大家在运动的时候，仿佛只是单纯的控制饮食+训练，其实很多人根本不知道，增肌之余又该如何减脂？

看到很多的舞蹈老师发帖询问如何上好第一节课，第一节课要上哪些内容？等等一些疑问，我想把我一些比较好的方法和一些经验与老师们做一个交流，希望能给你们一些帮助和启发，更希望资深有经验的舞蹈老师们能够给我一些更好建议和指正，废话不多说直接开始了。